Aerul
In parc nivelul de oxigen este mai mare decat in alte zone ale orasului, iar frunzele au un efect de filtrare a poluantilor atmosferici. Un aer mai curat ne da o senzatie de bine si o capacitate mai mare de efort. Dimineata avem cel mai curat si racoros aer, deci in drum spre serviciu poti face putina miscare in parc.

Soarele
Atat prin vitamina D a carei sinteza o realizeaza, cat si prin efectul direct asupra ochilor, nervului optic si creierului, soarele stimuleaza procesele vitale si iti va da energie. Bineinteles, expunerea directa la razele sale se face moderat, folosind haine cu maneci lungi,

Orizontul
In birou linia orizontului este la cateva zeci de centimetri. Mutand privirea pe obiecte aflate la distante mari (chiar si cativa kilometri) ajuti la relaxarea ochilor si chiar a muschilor faciali (deci mai putine riduri). Culoarea cerului si a ierbii ajuta reglarea rtimului circadian si calitatea somnului.

Distractia
Exista in fiecare oras grupuri de persoane care, sub indrumarea unor instructori, ies in mod frecvent si se antreneaza in aer liber. Cauta un astfel de grup in orasul tau si "join the party”.