Fericirea nu o măsori în bani, și nici în frecvența clipelor frumoase. În schimb, ea poate fi măsurată prin lucrurile pe care le-ai făcut și care te-au făcut fericit.

Iată 50 de lucruri diferite, care te vor ajuta să îți ridici dispoziția, să îmbunătățească starea ta emoțională și într-un final să te facă fericit:

1. Citește o carte. Cu cît mai mult citești și simți emoția celor citite, cu atît vei fi mai dispus să zîmbești și să ai o dispoziție bună.

2. Ajută-i pe alții. Să ajuți pe alții-este o metodă foarte bună să te simți împlinit.

3. Fă complimente. Asfel, acea persoană se va simți bine, și la fel te vei simți și tu.

4. Îmbracă-te bine. Haina exprimă ceea ce este în interiorul tău. Și ea poate influența asupra stării tale.

5. Spune ‘’te rog’’ și ‘’mulțumesc’’. Comportamentul tău va avea efect reciproc.

6. Caută ce este mai bun în ceilalți. Găsind ce este mai bun în alții, vei vedea și acest bun în tine.

7. Scrie un jurnal de mulțumiri. În jurnal scrie tot de ceea ce tu ai fost mulțumit în fiecare zi. Cînd nu ai inspirație, citește-l.

8. Efort fizic. Nu sta în casă. Aleargă sau ieși cu bicicleta să dai 2 ture.

9. Mănîncă corect și sănătos. Un regim alimentar bun are efect benefic și asupra corpului tău.

10. Zîmbește. Între expresia feței și psihologia interioară există o legătură reciprocă. Fă ca această legătură să fie cît mai pozitivă.

11. Fă meditație. Meditația va curăța mintea ta de ce nu este necesar.

12. Fă-ți un masaj. Cînd ești relaxat, păi ești relaxat complet.

13. Stabilește un scop. Atunci cînd ai un scop, îi dai valoare, și îl realizezi.

14. Acționează. Rezultatul acțiunii îți va oferi satisfacție.

15. Sună cel mai bun prieten. Discuția cu prietenii este cea mai bună.

16. Fixează succesul tău. Fă fotografii cu rezultatele obținute, sau scrie într-un jurnal.

17. Concentrează-te asupra succeselor tale. Calitatea vieții tale depinde de calitatea gîndirii tale.

18. Învață din greșeli. Greșelile sunt bune. Doar că învață să nu le mai repeți.

19. Acceptă ceea ce nu poți schimba. Și asimilează aceasta cu viața de de fiecare zi.

20. Fă-ți noi cunoștințe. Oamenii sunt ființe comunicabile. Iar comunicarea mereu este binevenită.

21. Cîntă. La baie sau la un karaoke cu prietenii. Cîntecul produce emoții pozitive.

22. Reia discuția cu un prieten vechi. Găsește timp pentru a ieși cu un vechi prieten.

23. Plimbă-te. O plimbare este cea mai bună metodă de a te relaxa, a gîndi lucid și a te simți bine.

24. Petrece timp cu prietenii și familia. Cele mai mari emoții le ai în preajma lor.

25. Simte-te satisfăcut de mîncare. Mîncarea îți trezește toate cele 5 simțuri.

26. Ascultă muzică. Muzica preferată îți influențează viața și îți ridică dispoziția

27. Scrie într-un jurnal. Tot ce dorești tu, contează să scrii și să revizuiești apoi cele scrise

28. Bucură-te de succese. Dă o petrecere, fie și mică, unde să te bucuri din plin de rezultate.

29. Rîzi. Cît mai mult. Găsește timp pentru a rîde, pentru că influențează benefic.

30. Fii încîntat. Fii convins, că o zi bună nu a trecut pe lîngă fără să arăți cît de bună a fost.

31.  Retrage-te. Oferă timp și pentru tine, pur și simplu să fii tu și atît.

32. Petrece timp la natură. Nu contează, va fi picnik sau plimbare prin pădure.

33. Alintă-te. Sau nu te forța să trăiești în anumiți parametri și atît.

35. Privește apusul. Apusul este una din cele mai uimitoare imagini.

36. Petrece timp alături de copii. Copiii îți schimbă viața, în bine.

37. Fă lucruri artistice. Desenează, chiar dacă nu ești profesionist sau scrie o poezie.

38. Joacă-te. Adu-ți aminte de copilărie.

39.  Cere ajutor. Nu te forța să faci totul de unul singur. Uneori ajutorul unește pe toată viața.

40. Fii visător. Geniile la început au fost visători înrăiți.

41. Îmbrățișează. Cît mai multă lume!

42. Respiră adînc. Respirația adîncă relaxează întregul corp.

43. Fă o baie de poveste. Stai 2 ore în apă. Relaxează-te!

44. Întoarce-te la locul unde te-ai simțit bine. Acolo vei fi cel mai fericit.

45. Plantează un copac. Peste 20 de ani, vei fi fericit că ai lăsat ceva în urmă.

46. Fii nostalgic. Cele mai frumoase momente din viață întotdeauna poartă-le cu tine.

47. Bucură-te de lume. În fiecare secundă cineva în lume se îndrăgostește. Bucură-te pentru acel cineva.

48. Termină ceea ce nu ai terminat. Fă ceea ce amînai de atît timp.

49. Gîndește pozitiv. Fii un om pozitiv!

50. Decide să fii fericit. Trebuie pur și simplu să dorești acest lucru.

Vezi, nu este atît de greu să fii un om fericit. Decii fii fericit